En Integreret psykoterapeut fokuserer på det hele menneske. På det direkte personlige plan, via det bevidste og det ubevidste og på hoved, hjerte og krop. Derudover arbejder vi også med det kollektive felt, som vi alle er en del af. Det er både det som kommer fra det kollektive ubevidste OG det som kommer fra universet og den mening vi hver især har med at være her!

Det er først når den vi er indeni, de drømme og mål vi har for os selv, er i samklang med det som er rundt om os, at vi virkelig vækster personligt, og samtidig spreder glæde og overskud i verden omkring os.

Min mission med at have taget denne uddannelse er noget så stort som at gøre verden til et bedre sted at være. Den bedste måde at gøre det på, er ved at starte med det enkelte menneske og få vedkommende til at elske sig selv, som det fantastisk unikke menneske vedkommende er! Via selvindsigt og accept kan vi være tro mod vores kerne og når vi er det, så er vi også tro imod vores omgivelser.

Nu kan det være at du sidder og tænker PUHA det lyder som hårdt arbejde, men det er det ikke, idet Integreret Psykoterapi, bygger på den teori som har været beskrevet og praktiseret i over 100år, sammen med den nyeste viden og forskning om vores hjerne. Derved har vi udviklet nogle processer, som hurtigt og nemt skaber forandringer på alle plan, således at du hos en Integreret Psykoterapeut vil opleve forandring allerede efter få gange.

Lyder det for godt til at være sandt? så kan jeg kun sige kom og prøv det, hvad kan du miste(udover din skepsis?!)

Sidste år holdt jeg for første gang i mit liv en Allerhelgen, med udgangspunkt i den måde, man holdt det på i meget gamle dage. Helt tilbage til gammel tid, var Halloween/Allerhelgen tiden, hvor man tog afsked med dem som var døde i løbet af året. Man forberedte sig til vinterens komme og takkede samtidig for årets høst.

Den måde jeg holdt min Halloween på, var at jeg deltog i en ceremoni, arrangeret af Kirsten Toft Kristensen, fra www.fuglfønix.dk. Hun har gennem mange år studeret de gamle mærkedage og jeg blev nysgerrig på, hvad det var for noget, idet det for mig virkede sådan lidt hekseagtigt.!!

Hun fortalte os at Allerhelgen, var tiden, hvor vi tog afsked og takkede, samtidig med at vi gjorde os klar til at være mere indadvendt hen over vinteren, en slags menneskelig hi!

Jeg havde i mange fra midten af oktober hen til omkring starten af december kæmpet med det jeg troede var en vinterdepression, og havde gjort alt muligt for at bekæmpe denne tilstand, men intet var rigtig lykkedes. Sidste år, med denne nye viden om, at det bare var fordi at vi som mennesker havde brug for mere pause og “hi”, i vinteren, så lod jeg være med at bekæmpe trætheden, men anerkendte den i stedet og accepterede min “dvaletilstand”. Dette gjorde at jeg faktisk havde mere energi, og jeg følte at november fløj afsted.

Udover denne nye viden, som gav så meget mening for mig, så blev vi også taget med på en lille rejse i form af en guidet meditation, hvor vi fandt det vi skulle sige farvel til for altid, samtidig med at vi fandt ud af hvad vi ville takke for.

Jeg vil inden jeg fortæller jer, hvad jeg skulle sige farvel til lige give jer en lille forhistorie. Jeg havde igennem nogle år lidt af meget fysisk sygdom og kæmpet med en kronisk tilstand af stress, som jeg ikke helt ville acceptere var der. Det sørgede det danske sygehusvæsen så for at jeg kom til, idet de fejlopererede mig, og det endte med at jeg så døden i øjnene i starten af 2009. Da jeg er fuldstændig overbevist om at alt der sker for os, sker fordi vi skal lære noget af det, brugte jeg sygdom- og rekreationstiden til at tænke over, hvad jeg skulle lære af denne situation. Det jeg nåede frem til, var at jeg nok var nød til at høre lidt mere efter, hvad min krop forsøgte at fortælle mig!!

Da jeg sad der på Halloween og blev guidet i en meditation, så var jeg slet ikke i tvivl om både, hvad jeg skulle sige farvel til, men også hvad jeg skulle takke for. Jeg skulle sige farvel til mere fysisk sygdom, og takke for at jeg stadig var i live og samtidig vidste jeg at jeg havde lært at passe bedre på mig selv, idet jeg elsker livet, og bestemt ikke havde lyst til at skulle herfra lige nu!

Efter denne meditation gik vi en lille tur i stilhed, hvorefter vi kom tilbage til et bål, hvor vi kunne smide det ind, som vi skulle sige farvel til, og takke for. Dette brændte op, og som Fugl Fønix opstår igen fra sin egen aske, så kunne vi også forberede os på, hvad vi gerne ville have til at opstå.

Nu kan det godt være, at der er nogle af jer der tænker hekseri og langhåret pjat. Det er helt ok, men jeg har lyst til at fortælle jer, at når jeg nu sidder her et år efter, ja så er jeg et fuldstændig andet sted i mit liv. Jeg har ikke været fysisk syg siden, og jeg har lært mærke efter og at passe på mig selv. Ingen stress symptomer og nu glæder jeg mig faktisk til november

Metoden er en supereffektiv måde at slippe for hele helterejsen i det virkelige liv, men istedet møde dine udfordringer, farer og forhindringer( skygger) i trygge rammer og samtidig få hjælperne med til hurtigt at klare resten af rejsen mod dit mål. Det tager kun ca. 1 time hos en godt uddannet terapeut, som kender metoden og guider dig trygt og godt igennem din rejse

Husk det er ikke målet i sig selv der er afgørende, men hvordan du håndterer vejen dertil, som giver dig din fremtid !

Neuroner er nervecellerne i vores hjerne. I 1996 gjorde hjerneforskere i Italien en opdagelse med aber. De havde sat måleudstyr på en abes hjerne, hvor de ville måle om de kunne få aben til at række ud efter et stykke frugt, hvis forskerne gjorde det.

Men de opdagede at nervecellerne i abens hjerne gik igang, også selvom aben ikke rakte ud efter frugten, men blot så ud til at observere at forskeren gjorde det!  De testede dette flere gange, men den var god nok, og de testede det bla. ved at sætte en skærm op, således at aben kun kunne se f.eks. lidt af forskerens arm, og alligevel gik nervecellerne igang, som om at aben selv rakte ud efter frugten! Dette fandt forskerne meget interessant, idet dette påviste at vi ikke kun opfatter og lærer af det vi selv gør, men at vi også lærer selv ved at observere andre.

Det er det man i mange år har kendt som intuition og empati, og nu har man så fundet en videnskabelig måde at måle dette på. 

Menneskers hjerne er langt mere udviklet end abers, og man har påvist at vores spejlneuroner går igang blot ved at høre om ting!

Forskere mener at fundet af disse spejlneuroner er for psykologien, hvad fundet af DNA, var for fysiologien. Idet det nu er blevet muligt at påvise, hvordan vi intuitivt lærer og forstår, men man kan jo så også måle, hvad der forhindrer intuition og hvilke hjerneskader der evt. påvirker intuitionen.

Det man allerede nu ved, er at spejlneuronerne sender med ca. 50 gange hastigheden af en bevidst tanke, og den viden finder jeg særdeles interessant. Hvis vi tænker på en klient - terapeut relation, så gør dette, at såfremt terapeuten ikke er 100 % tilstede og anerkender klienten, også på det ubevidste plan, så kan du være en nok så dygtig terapeut og have en kæmpe faglig viden, men denne vil aldrig nå klienten, idet denne kopierer terapeutens manglede engagement, stress el. lign., også selvom dette bare handler om at man er træt! 

Noget andet jeg også har fundet interessant, er at det her med spejlneuronerne også giver svaret på den ekskalerende vold i vores samfund. Hvis man tænker på alle de voldsomme ting vi hver dag bliver bombarderet med via TV, eller børns computerspil. Husk på at vi som mennesker kopierer også via billeder og lyd, og tager det ind, som en egen mulig reaktion. Barnet der spiller meget voldeligt computerspil, har måske de fredeligste forældre i verden, men barnet har lært at det at slå og skyde andre, kan være en udvej, hvis det bliver presset. Denne læring kan vi ikke tage fra barnet igen, idet den bliver lagret som en del af vores kæmpe handlingspotentiale. Skræmmende men sandt!

Dette er så fuldstændig sandt. Min lange erfaring i arbejdet med mennesker har lært mig, at det er først, når ønsket om en forandring går hånd i hånd med vores kerneværdier, at forandringen bliver permanent og en gevinst for alle.

Jeg har også erfaret at mange ikke ved, hvad der er deres inderste værdier, de har noget som de tror, er det vigtigste, men når vi så undersøger det nærmere, ja så er det noget de er blevet opdraget til at tro, eller måske er det i virkeligheden samfundets værdier? 

Ved du hvad dine kerneværdier er? 

Nu er det jo sådan med værdier at de er overordnede, og de kan jo have mange måder at manifestere sig på i konkrete situationer. Hvis du kan finde kerneværdien bag det der sker i dit liv, og den stemmer overens med en af dine kerneværdier, ja så er det at man kan ”leve lykkeligt”, nå sine mål og få sit drømmeliv. 

Når vi så er åbne for forandring og kender vores kerneværdier, hvad er det så der gør, at tingene alligevel ikke altid bare lykkedes? Ja min erfaring er, at det handler om gamle negative overbevisninger, beslutninger og erfaringer. Disse er ofte ubevidste for os, og derfor er det først når vi får disse identificeret og vi slipper dem, at vejen til lykken er banet! 

Nu kan det være du sidder og tænker, at det lyder besværligt, at identificere disse overbevisninger, men det behøver ikke være svært, og slet ikke når du nu kender dine kerneværdier, så vil det også blive tydeligt for dig, hvor du har gået på kompromis med dine værdier. 

Hvad er det der gør at vi danner disse negative overbevisninger? Tja..når vi er børn, så kender vi instinktivt vores kerneværdier, vi ved bare ikke at det er det de er. Vi handler og agerer ud fra disse, men hvis de så ikke stemmer overens med vores forældres, eller samfundets værdier, ja så får vi dannet nogle overbevisninger om, at vi skal være på en bestemt måde eller gøre noget bestemt, for at blive anerkendt og accepteret.

På mit kursus “Nå dine mål og skab dit drømmeliv”, starter vi med at afklare dine inderste kerneværdier, og disse vil stå fuldstændig klart for dig, inden 1. dag er omme. Derefter vil jeg nemt og hurtigt hjælpe dig af med dine negative overbevisninger, således at du når dine mål og dit drømmeliv, kan blive en realitet!

Denne vil jeg bruge til at skrive om de ting, som optager mig lige i øjeblikket. Jeg vil skrive om temaer, aktuelle, eller noget jeg går og funderer over, således i kan lære mig at kende. Skriv også gerne alt hvad i har lyst, også gerne om temaer som optager jer!! Håber vi får nogen fornøjelige debatter

kærlig hilsen Pia

Det første skridt på din vej, til at få det liv du drømmer om, er at tage ansvaret for dit liv, hjem til dig selv. Vi er ofte tilbøjelige til at tro, at for at vi skal få vores drømmeliv, så skal det eller det lige ske for os, så vil alting se helt anderledes ud.

Hvis du bliver i den opfattelse, så kommer det højst sandsynlig aldrig til at ske. Forestil dig, at du er landet et sted, langt ude på en markvej, og du har ingen ide om, hvor du er.. Men heldigvis har du en GPS med dig.. Hvis du nu taster ind på GPS’en, at du IKKE skal til Køge, og heller IKKE til Holstebro, hvad sker der så?? Ja så bliver du ved med at være på markvejen. Men hvis du taster ind, at du skal til dette helt bestemte sted, måske i udlandet, ja så vil GPS’en sørge for at du finder vejen. Det kan godt være at det ikke er den vej du troede, du skulle, men du kommer frem!!

Vores sind fungerer ligesom GPS’en, den giver os det vi beder om!

2) Villighed til forandring.

Næste skridt er, at du skal være villig til at forandre dig. Med villighed til forandring mener jeg, at du skal turde kigge dig selv i spejlet og sige højt til dig selv; “ Jeg er villig til at forandre mig”. Ved at lave denne lille øvelse, viser du dig selv og dit sind at du har accepteret, at det er dig, og kun dig der er ansvarlig for at du får det liv du drømmer om.

3) Hvad er vigtigt for dig i dit liv?

Når du nu har accepteret at ansvaret er dit, og du ved, at du er villig til at forandre dig, så er det blevet tid til at kigge på dine ønsker og drømme. Det er vigtigt, at du bliver fuldstændig klar over, hvilke værdier der er allervigtigst for dig i dit liv, og hvorfor de er vigtige.

4) Kærlighed.

Elsker du dig selv? Jeg ved godt det er et provokerende spørgsmål, specielt her i Jantelovens hjemland, men det er utroligt vigtigt at du elsker og værdsætter dig selv, som det helt unikke og fantastiske menneske du er! Igen kan du her lave en øvelse med spejlet. Kig dig selv i spejlet, og sig ( gerne højt) jeg elsker dig, igen og igen. Denne øvelse kan for mange være ret grænseoverskridende, så hvis du ikke kan lave øvelsen, så fortvivl ej, du er ikke den første, og bliver heller ikke den sidste! Bliv blot ved med at øve dig, i dit eget tempo, og på din egen måde, indtil du til sidst kan se dig selv i øjnene og sige sætningen.

5) Bekræftelser.

Du er nu ved at være klar til at sætte GPS’en mod målet, og dette mål kan du sætte i form af bekræftelser. Det kan f.eks. være at du gerne vil have en dejlig kæreste, så kan du skrive en bekræftelse som lyder: Jeg har en dejlig kæreste, som elsker mig højt.. Jeg har en dejlig kæreste, som elsker mig højt.

Når man laver bekræftelser, skal de altid formuleres, som om du har nået dit mål. Hvis du siger jeg vil gerne have…, eller jeg ønsker mig..så vil drømmekæresten altid være lige udenfor rækkevidde, idet det er det du har sat GPS’en til! Du får, hvad du ber om! Bekræftelserne siges igen og igen i flere dage, bare indeni dig selv, gerne tusind gange om dagen. Husk på de negative tanker, kører også på replay, så for at ændre noget, så skal ønskerne siges mange mange gange.

6) Taknemlighed

Det sidste punkt, som kan starte din rejse mod dit drømmeliv, er taknemlighed. Vær taknemlig for de små skridt og for alt det du allerede har. Jo mere taknemlige vi er for det som er, jo nemmere vil vores ønsker blive opfyldt. Det du giver næring vokser, og taknemlighed er for dit sind, hvad vand er for planter!

7) Køb et clearingarmbånd

Det kan nogle gange være svært, specielt i en travl hverdag, at holde fokus på, at man er ved at forandre sig. Derfor har jeg været med til, at lave nogle armbånd, hvor du for et meget lille beløb, kan købe sådan et armbånd, og gå med det hver dag, som en reminder til dig selv, hver gang du er ved at falde tilbage i gamle mønstre. Se mere om armbåndene på www.clearingjewellery.dk

Dette var mine tips til dig, og jeg håber du kan bruge dem, til at komme nærmere på at skabe det liv du drømmer om. Disse tips virker og forudsætter, at du ikke har nogle negative overbevisninger, beslutninger, handlinger eller følelser, som bevidst eller ubevidst forhindrer dig i at nå dine mål.

Hvis du oplever en blokering et eller andet sted, så book en tid til enten terapi eller succesmentoring, og jeg vil hjælpe dig med at skabe de resultater du drømmer om!

Må dine drømme blive til virkelighed